![]() Suplementos de creatina são especialmente bons para praticantes de atividades físicas de alta intensidade. A maior reserva de creatina do organismo está nos músculos esqueléticos, tanto na forma livre como na forma de creatina-fosfato o qual tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. ![]() Creatina: Entenda pra que serve e como tomar o suplemento que dá mais energia.Ī creatina é um aminoácido e está presente tanto nos alimentos de origem animal quanto no organismo humano, que o produz.
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